5 vídeos para ter mais clareza e foco com a meditação

Quando o assunto é meditação, ainda existem altas taxas de ceticismo. E quando a gente introduz a meditação no universo corporativo, então? Muita gente acaba achando que somos uma piada e que ficar sentado, com os olhos fechados, esvaziando a cabeça é uma perda de tempo. Poucos são os que logo de cara acreditam que é possível ter mais clareza e foco com a meditação.

Mas o mundo todo está mudando. E é cada vez maior o número de indivíduos que faz da sua saúde mental e do seu equilíbrio espiritual uma prioridade, mesmo dentro do universo profissional. Se você quer fugir dos empregos e empresas convencionais, que ainda tomam pessoas por máquinas, começar por uma “limpeza” espiritual é uma boa alternativa.

Sempre que você pensa em começar algo novo e deixar todo um histórico pessoal e profissional para trás. Especialmente se aquele emprego ou estilo de vida estava sendo tóxico para você. É normal precisar de um “detox”, de uma limpeza física e mental de tudo o que você está deixando no passado.

E a meditação pode ser a ferramenta que você estava precisando para alcançar essa desintoxicação de todo o estresse, falta de foco e de clareza que antes estava presente em sua vida. Ainda que, a partir de agora, tudo isso tenha ficado para trás.

Os benefícios da meditação

E essa limpeza de espírito é apenas um dos muitos benefícios que meditar pode trazer para a sua vida. E como sempre, tudo o que dá certo na minha vida eu gosto de compartilhar com vocês! Pensando em levar esses benefícios da meditação para o maior número de pessoas possível, eu, junto com a querida Malu Fuchshuber, especialista em práticas holísticas, fiz uma série de 5 vídeos para que você tenha mais clareza e foco com a meditação.

E se você ainda faz parte do grupo de pessoas mais céticas, que não acreditam que meditar possa ser esse grande desencadeador de mudanças, convido a assistir aos vídeos e ver por si mesmo. A meditação, como qualquer prática espiritual, é diferente para cada indivíduo. Por isso, não sinta-se pressionado a atingir algum tipo de excelência em meditar.

Não é e nem deve ser uma competição. A prática da meditação deve existir em sua vida apenas com o objetivo de fazê-la mais leve. Sempre com a menor dose possível de estresse e desequilíbrio. Ter mais clareza e foco com a meditação também não é algo que vem do dia para a noite. É um processo contínuo de autoconhecimento, que você também pode usar para definir melhor o seu propósito de vida e o que realmente tem significado para você.

5 vídeos para ter mais clareza e foco com a meditação

Deixo então os vídeos falarem por si mesmos. Eles estão organizados em uma playlist para deixar mais simples. Mas você também pode acessá-los separadamente no meu canal do YouTube.

Clica no botão aí embaixo e se inscreve lá! Tem muitos outros conteúdos legais que fiz especialmente para você. Neles, incluo uma série de vídeos só com os cases de sucesso do Business Academy para você se motivar a entrar para o nosso time!

Aproveita e confere o primeiro episódio do meu diário de bordo com a minha lista de motivos que me levaram a viajar para Butão!


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Ligia Costa

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